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小顔トレーニングのようなものを始めてみた

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きっかけ

最近オンライン授業が始まりました。当然ほとんどの人はマスクなしなのですが、加工無なのにかなり整った顔の人がいました。びっくりしました。そんな顔に近づきたい…

そして、見直しができるようにと思い録画をしているのですが、見返してみたら自分の顔のやばさに気が付きました。少し笑ったときは顔の左側しか笑っておらず、すごく笑っても左右のバランスがおかしいです。それに、10代なのにゴルゴラインがうっすら出てきています。
さすがに酷く、人をも不快にしそうなので、始めてみることにします。。

経過は、1週間ごとにこのページに追記して行こうと思います。

トレニンーグ内容

色々ネットで調べてみて決めました。

  1. 口を全体に大きく「あ」の形に開けて、目を最大限に大きく開いて、眉毛をできるだけ上に上げる
  2. 口を横に大きく「い」の形に開けて、顔全体を横に引っ張る感じで思い切り力を入れる
  3. 口をできるだけすぼめて「う」の形を作り、目はギュッと閉じ、顔のすべてのパーツを中心に集めるかんじで力を入れる
  4. 口を大きく開けて、舌を限界まで出す
  5. 口を縦に大きく「お」の形に開ける

1工程2秒キープ、1日50セットを目標にやってみます。

舌回し

これは家で暇なときにやってみます。口内炎があるのでしばらくは無理そうですがw

効果は、小顔化、口臭予防、滑舌改善、笑顔の美化、などがあげられるようです。

経過

初日

かかった時間:9分
確保した時間:空き時間

少し顔が痛い気がします。効果があることを願います。

2週間目

あまり効果は感じられません。超長期戦になりそうです

3週間目

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